Tips Cara Menyembuhkan Ambeien secara Alami - Wasir yang dikenal juga dengan istilah ambeien atau hemoroid merupakan penyakit atau gangguan pada anus. Wasir dapat mengakibatkan pembengkakan pada bibir anus bahkan mengalami pendarahan. Hal tersebut tentu mengakibatkan ketidaknyamanan bagi penderitanya.
Menurut pakar kesehatan pencernaan dari Divisi Gastroenterologi Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI/RSCM, Dr Ari Fahrial Syam, pola hidup masyarakat sekarang mungkin menyebabkan prevalensi wasir semakin meningkat. Pola hidup yang dimaksud ialah kurang bergerak, makanan kurang serat, atau tidak cukup minum air.
Namun, seperti halnya penyakit pada umumnya, wasir sebetulnya dapat dicegah. Dokter itu menuturkan beberapa hal yang dapat mencegah sakit wasir.
1. Usahakan buang air besar dengan lancar
Mengejan saat buang air akan mengakibatkan pembesaran pembuluh darah di anus (wasir). Buang air besar dengan lancar akan mengurangi kegiatan mengejan. Agar buang air lancar, kita perlu cukup minum air dan makan serat. Serat bisa diperoleh dari sayuran ataupun buah. Bisa juga berasal dari sereal atau agar-agar.
Usus besar membutuhkan air dan serat untuk melakukan tugasnya dengan baik.
2. Banyak bergerak
3. Hindari terlalu banyak duduk
Duduk terlalu lama dapat menimbulkan tekanan pada anus sehingga memicu wasir. Oleh karena itu, cobalah untuk tidak duduk saat melakukan kegiatan yang bisa dilakukan sambil berdiri, misalnya menelepon. Kalaupun pekerjaan anda mengharuskan untuk banyak duduk, sering-seringlah menyempatkan diri berdiri minimal 2 jam sekali.
4. Hindari terlalu lama di toilet
Gaya hidup orang sekarang yang tidak bisa lepas dari ponsel (smartphone) sering kali terbawa hingga ke toilet. Padahal, keasyikan mengoperasikan ponsel sambil duduk di toilet dapat meningkatkan risiko wasir.
Selain itu, membawa ponsel ke toilet hanya akan menambah banyak bakteri yang menempel padanya.
sumber :
health.kompas.com
