Khasiat Jagung untuk Obat

Jagung ternyata bisa diolah untuk sebagai tanaman obat. Selain kaya nutrisi dan serat, Jagung muda memiliki khasiat untuk mengobati Batu Ginjal, empedu, dan tekanan darah tinggi.

Mau tahu cara mengolah jagung menjadi ramuan yang manjur dan berkhasiat untuk berbagai penyakit?

Untuk mengobati tekanan batu ginjal
Bahan yang diperlukah adalah jagung muda 4 tongkol, rambut Jagung 1 genggam dan daun Keji Beling segar 8 helai.

Cara membuatnya: semua bahan direbus dengan air 110ml. Saring air rebusan, dan minum air rebusan setiap hari. Apabila batu ginjalnya sudah keluar, (berupa buih, butiran atau kerikil) hentikan pengobatan. Kemudian lanjutkan dengan jamu dari ramuan kumis kucing dan meniran. Cara membuatnya, seduh daun kumis kucing dan 30 gr daun meniran dengan air panas, kemudian minum airnya.


Untuk mengobati batu empedu
Bahan yang diperlukah adalah jagung muda 5 tongkol dan 5 gram herba kumis kucing segar.

Cara membuatnya: semua bahan direbus dengan air 110ml. Saring air rebusan, dan minum air rebusan setiap hari selama 2 minggu.


Untuk mengobati tekanan darah tinggi
Bahan yang diperlukah adalah 5- 7 tongkol jagung muda dan 1 genggam rambut jagung

Cara membuatnya: semua bahan direbus dengan air 110ml. Saring air rebusan, dan minum air rebusan setiap hari selama 7hari.


Untuk menghentikan kebiasaan mengompol pada anak
Bahan yang diperlukah adalah 1 genggam rambut jagung

Cara membuatnya: Seduh rambut jagung dan minum 1 cangkir teh rambut jagung sebelum tidur.

Notes!!: Hindari menggunakan rambut jagung secara berlebihan, karena rambut jagung dapat menurunkan tekanan darah secara drastis dalam waktu yang singkat. (berbagai sumber)

Jangan Merokok Kalau Tidak ingin Cepat Tua, Ini Buktinya!

Merokok ternyata tidak hanya berdampak buruk terhadap paru-paru saja, merokok ternyata juga berdampak buruk bagi kulit. Kondisi kulit orang yang punya kebiasaan merokok akan keliahatan lebih cepat tua dibanding dengan mereka yang tidak merokok.

Dengan merokok maka jumlah jumlah oksigen dalam tubuh yang disuplai ke kulit berkurang dan mempercepat pemecahan kolagen yang mengakibatkan kulit menjadi lebih cepat tua sebelum usia yang seharusnya.


"Merokok membuat Anda terlihat tua. Selain kanker, serangan jantung paru-paru dan stroke, satu lagi alasan yang baik untuk berhenti merokok adalah itu membuat Anda terlihat jauh lebih tua," kata Dr Elizabeth Tanzi katanya kepada Reuters Health, seperti dilansir dari nydaily, Kamis (31/10/2013).

Tanzi adalah dokter kulit di Washington Institute of Dermatologic Surgery Laser dan George Washington University Medical Center.

Meski tidak terlibat dalam penelitian baru itu tapi menegaskan apa yang dia dan orang lain lihat dalam praktek tersebut.

Ingin bukti kalau merokok mempercepat penuaan?
Lihatlah perbandingan  foto standar dari 79 pasang kembar identik yang diambil pada hari Festival Kembar di Twinsburg, Ohio.

Mereka rata-rata berusia 40 tahun, yang satu adalah perokok selama bertahun-tahun sementara kembar lainnya bukan perokok.

Si kembar yang perokok cenderung memiliki lebih banyak kerutan dibanding si kembar yang tidak merokok.

Sementara si kembar yang tidak merokok memiliki wajah yang lebih segar dan kencang. Kerutan meski ada namun tidak terlalu banyak seperti yang merokok.

sumber:inilah.com

Bahaya Asap Rokok bagi Kesehatan Paru-paru

Merokok merupakan kebiasaan buruk yang dapat mempengaruhi kesehatan. Kebiasaan merokok telah terbukti dapat menyebabkan penyakit berbahaya. Walau pun begitu, masih banyak orang yang melakukan kebiasaan merokok. Bukan dewasa saja, tetapi remaja yang masih bersekolah juga banyak yang merokok. Dampak buruk merokok bukan hanya pada perokok saja, namun juga berdampak buruk bagi orang yang berada di sekitar orang yang sedang merokok.

Asap rokok yang dihirup oleh perokok memiliki kandungan partikel dan gas. Partikel pada asap rokok terdiri dari tar, nikotin, fenol, kadmium dan benzopiren. Sedangkan gas pada asap rokok terdiri dari amonia, karbon monoksida (CO), karbon dioksida, senyawa hidrokarbon, hidrogen sianida dan oksida nitrogen.

Asap rokok terdiri dari asap utama dan asam samping. Asap utama adalah asap rokok yang dihirup langsung oleh perokok, sedangkan asam samping adalah asap rokok yang menyebar ke udara bebas. Asap yang menyebar tersebut dapat dihirup oleh orang lain. Orang yang menghirup asap rokok di udara bebas disebut perokok pasif.

Asap rokok mempunyai kandungan hingga mencapai 4.000 bahan kimia, diantaranya yang bersifat karsinogenik (dapat menyebabkan kanker) mencapai 40 jenis bahan kimia. Kandungan bahan kimia tersebut lebih banyak pada asap rokok yang dibebaskan ke udara dan dapat bertahan hingga beberapa jam dalam ruangan walau pun perokok telah mematikan rokoknya.

Merokok dapat mengakibatkan berubahnya fungsi dan struktur jaringan paru-paru dan saluran pernapasan. Merokok dapat meningkatkan jumlah sel yang mengalami peradangan dan kerusakan alveoli pada jaringan paru-paru. Merokok dapat menyebabkan peradangan ringan hingga terjadinya penyempitan pada saluran pernapasan kecil sebagai akibat dari meningkatnya jumlah sel dan penumpukan lendir.

Dengan adanya perubahan struktur paru-paru, fungsi paru-paru pada perokok dapat berubah. Berubahnya struktur paru-paru merupakan penyebab POPM (Penyakit Obstruksi Paru-paru Menahun), seperti asma, bronkitis kronis dan pembengkakan (emfisema) pada paru-paru.

Bahaya lain dari merokok adalah dapat menyebabkan penyakit kanker paru-paru. Kandungan partikel karsinogenik yang terdapat dalam rokok dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kanker paru-paru. Perokok lebih berisiko terkena penyakit kanker paru-paru 10 hingga 30 kali lipat.

Itulah bahaya merokok terhadap kesehatan paru-paru. Itu baru paru-paru saja, masih ada berbagai dampak buruk merokok, seperti jantung koroner dan stroke.

Tanaman Obat untuk Kurap dan Kadas

Penyakit Kurap disebabkan oleh infeksi jamur. Kurap ditandai dengan timbulnya lingkaran-lingkaran berwarna merah pada kulit yang dikelilingi oleh bintil-bintil di tepinya. Jika kulit dipinggir lingkaran tersebut ditekan, maka akan keluar nanah. Kurap biasanya menyerang kulit kepala, leher, dagu, atau tengkuk.

Kadas adalah semacam eksim kering, tetapi lebih gatal. Eksim adalah semacam reaksi alergi pada kulit oleh suatu zat yang hanya mengenai orang tertentu yang sensitif. Penularan eksim melalui sentuhan langsung atau tidak langsung, seperti melalui pakaian,selimut, sprei, dan handuk.

Ada beberapa tanaman obat untuk mengatasi kadas dan kurap ini;

* Lengkuas
Bahan:
- Lengkuas 1 ruas
- Bubuk Belerang

Cara membuatnya: Potong salah satu ujung lengkuas, dan bubhkan sedikit belerang, kemudian oleskan pada bagian panu atau kadas. Lakukan 1-2 kali sehari.

* Daun Tembakau
Bahan:
- Daun Tembakau secukupnya

Cara membuatnya: Tumbuk halus daun tembakau dan oleskan kads Anda. Lakukan 1-2 kali sehari.


* Daun Jinten
Bahan:
- Daun Jinten 5 lembar
- Bawang Putih 3 butir
- Minyak Kelapa secukupnya

Cara membuatnya: Tumbuk halus daun jinten dan bawang putih. Tambahkan sedikit minyak kelapa dan oleskan pada bagian panu. Lakukan 1-2 kali sehari.

Semoga bermanfaat.(berbagai sumber)

Rutin Makan Buah Mencegah Pendarahan

Mengonsumsi buah secara rutin merupakan salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan  vitamin dan serat  serta mencegah penyakit datang ke tubuh kita. Sebuah studi terbaru bahkan menyimpulkan, diet buah-buahan bisa membantu seseorang mengurangi risiko terkena penyakit aneurisma aorta perut.



Aneurisma aorta perut adalah penyakit berupa pelebaran daerah bawah aorta, pembuluh darah arteri berukuran besar dan terletak di sekitar perut. Ini biasanya yang menyebabkan pecah aorta yang mengakibatkan pendarahan yang berujung pada kematian jika tidak segera ditangani.

Hasil dipublikasi dalam jurnal Circulation tersebut, dalam jangka waktu 13 tahun lebih dari 80.000 orang dianalisa oleh para peneliti yakni mereka  yang berusia antara 46 dan 84 tahun asal Swedia.

Hasilnya cukup mengejutkan karena dalam periode tersebut, 1.100 peserta ditemukan mengalami aneurisma aorta perut bahkan 222 di antaranya mengalami pecah aorta.

Kemudian setelah ditelaah lebih lanjut tentang kebiasaan makan peserta, para peneliti menemukan bahwasannya orang yang mengkonsumsi dua sajian buah per hari memiliki risiko lebih kecil mengembangkan penyakit tersebut. Perbandingan rasio mereka yang makan buah 25 persen lebih kecil untuk mengalami aneurisma aorta perut, dan 43 persen lebih kecil untuk mengalami pecah aorta.

Para peneliti mengatakan, kandungan antioksidan yang ditemukan dalam buah dapat membantu melawan inflamasi. Itulah salah satu faktor penting untuk melindungi seseorang dari aneurisma aorta perut.

"Konsumsi buah secara rutin dapat membantu melawan banyak penyakit pembuluh darah, salah satu yang ditunjukkan oleh studi ini adalah untuk penyakit aneurisma aorta perut," ujar ketua studi Dr Otto Stackelberg, mahasiswa epidemiologi nutrisi dari Institute of Environmental Medicine di Karolinska Institute, Stockholm.

sumber:health.kompas.com

Tanaman Obat untuk Imsonia atau Susah Tidur

Bagi Anda yang susah tidur atau mengalami imsonia, ada baiknya juga mengetahui penyebab kenapa Anda susah tidur, seperti karena pola hidup yang kurang teratur, stres dan juga penyebab lainnya.

Gejala susah tidur juga bisa mengindikasikan anda terkena penyakit. Untuk menghindari hal ini. Biasakan untuk tidur pada jam yang ditentukan dan dilakukan secara rutin, ditempat ridur yang nyaman.

Ada beberapa ramuan herbal dari tanaman obat yang bisa Anda gunakan.


* Buah Pisang
Bahan:
- Buah Pisang Masak 1 buah
- Havermuth secukupnya
- Susu 1 Gelas

Cara membuatnya: Potong buah pisang dan tambahkan havermuth, kemudian rebus bersama segelas air susu sebentar. Setelah dingin baru di makan. Lakukan 2 kali sehari.



* Kaktus
Bahan:
- Kaktus 60 gram

Cara membuatnya: Kupas kulit kaktus dan potong kecil. Rebus dengan air 600cc sampai sisa setengahnya. Minum airnya selagi hangat.Lakukan 2 kali sehari.


Semoga dengan resep ini bisa bermanfaat untuk Anda.

Radang Usus Besar Berbahaya Bagi Kesehatan

Usus besar merupakan saluran akhir pencernaan yang berfungsi menyerap air. Meskipun fungsinya tidak se-vital jantung atau paru-paru, tapi bila terjadi abnormalitas tetap bisa membahayakan nyawa manusia. Misalnya ketika terjadi radang usus besar, kemudian penderita harus meninggal akibat kehilangan banyak darah. Karena penyakit ini menyangkut organ dalam yang sulit dideteksi, kebanyakan pasien datang dalam kondisi parah.

Apa Itu Radang Usus Besar?

Radang usus besar merupakan sebuah penyakit yang menyerang usus besar hingga anus. Terjadi luka atau borok yang merusak pembuluh darah kecil di permukaan usus sehingga mengakibatkan perdarahan. Luka tersebut bisa ringan dan sembuh sendiri dan bisa juga parah sehingga lukanya melebar dan menyebabkan penderita kehilangan banyak darah.

Penyebab

Sampai detik ini belum diketahui apa penyebab pasti dari radang kolon tersebut. Beberapa ahli menduga adanya sel abnormal yang mengarah pada gejala kanker. Ini karena sebagian penderita radang kemudian terdeteksi kanker.

Ada dugaan kuat bahwa terjadi serangan bakteri atau virus sehingga menyebabkan luka. Alasan pendapat ini karena usus besar merupakan tempat pembuangan sisa makanan yang membusuk sehingga volume parasit lebih besar. Bila anda ingin mencegahnya, gunakan sabun antiseptik lifebuoy untuk mengurangi jumlah bakteri di tangan.

Gejala

Gejala yang ditimbulkan tentu beragam, mulai dari hal paling ringan seperti sakit perut, kembung, dan diare. Pada tahap penuakit yang lebih parah, penderita akan merasa ada kelainan dalam BAB. Misalnya muncul lendir setiap kali BAB atau ada darah yang menyertai. Bila radang usus besar terletak di bagian dalam, darah yang menyertai tidak terlihat, namun warna tinja menjadi sangat gelap akibat bercampur darah yang sudah mengental.

Gejala lain yang juga kerap muncul adalah demam dan pusing. Demam menunjukkan adanya infeksi disana dan pusing mungkin terjadi akibat banyaknya darah yang keluar. Penderita juga bisa mengalami sembelit. Jadi, apapun gejala yang tampak harus diwaspadai, apalagi bila terjadi berulang.

Pada tahap awal, dimana penyakitnya masih ringan, penderita masih sangat mungkin untuk diselamatkan. Ulkus pada colitis bisa disembuhkan dengan obat-obatan kimia dan diet khusus. Dengan catatat tidak terlambat membawa pasien ke rumah sakit.

Air Keras, Manfaat dan Bahayanya

Akhir-akhir ini mencelakai seseorang dengan menyiram dengan air keras seperti menjadi trend. Mulai dari menimpa anggota Polsek Johar Baru yang disiram air keras ketika sedang bertugas menertibkan tawuran antarwarga di Johar Baru. Penyiraman air keras ke penumpang bus PPD 213 di jalan Jatinegara Barat dan yang paling akhir adalah menimpa vokalis band Saint Loco Beery yang disiram air keras ketika konser di Malang.



Untuk itu perlu dibahas kiranya apa itu air keras, manfaat serta bahayanya sehingga kita bisa semakin waspada.


Pengertian air keras

Air keras adalah larutan asam kuat yang cukup pekat.

ada beberapa macam air keras diantaranya.
- asam sulfat yang dipakai untuk aki
- asam klorida untuk membersihkan permukaan logam sebelum disoldir, -asam nitrat untuk menguji logam mulia, dan asam fosfat untuk membuat garam fosfat.

Manfaat air keras

Air keras sebenarnya lebih banyak digunakan didunia industri diantaranya adalah:

1. Sebagai pereaksi kimia untuk produksi massal plastik PVC
2. Campuran untuk pembuatan produk kebersihan rumah tangga.
3. Untuk produksi gelatin.
4. Bahan pembuat zat aditif makanan
5. Sebagai alat memproses bahan kulit.

Apa akibatnya jika air keras disalahgunakan?

Seperti halnya kebakaran, jika mengenai anggota badan makan air keras akan mengakibatkan kerusakan pada fisik. Bahkan beberapa hari setelah penyiraman kerusakan fisik ini akan terus berlanjut. Jika  tidak segera dibilas dengan air bersih akan terus menjalar dan memperparah kondisi korban bahkan sehingga bisa menyebabkan luka yang permanen.

Disamping itu juga bisa mengakibatkan gangguan fungsional organ yang lain, misalnya pendengaran, penglihatan maupun kemampuan berbicara dan membatasi gerak tubuh korban.

Lebih jauh lagi bahkan bisa menimbulkan efek psikologis yang lebih buruk lagi yakni penurunan mental atau psikologis korban. Kondisi kerusakan fisik yang menyedihkan seringkali membuat korban drop kejiwaannya, apalagi ditambah lingkungan sosial yang kurang mendukung. Untuk itu waspadailah penggunaan penggunaan air keras untuk hal-hal yang bermanfaat saja.

via.inilah.com

Bekas Jerawat Hilang Dengan Cara Alami Ini

Jerawat, sebuah penyakit yang sebetulnya tergolong ringan, namun menjadi berat ketika penyakit satu ini bisa mengganggu penampilan. Apalagi buat ABG dimana penampilan adalah segala-galanya. Menyembuhkan jerawat baru satu tahap karena tahap berikutnya bagaimana menghilangkan bekas jerawat yang biasanya tertinggal.



Tentu saja beragam cara menghilangkan bekas jerawat berupa bintik bintik merah, kering serta bersifat noda hitam yang membandel dari obat-obatan kimia hingga yang alami tentunya. Kalau anda mengutamakan cara alami maka artikel berikut sangat penting buat anda.

Hindari cara cepat dan menggunakan obat berbahaya serta kimia yang tidak akan membantu banyak.


Berikut cara alami menghilangkan jerawat:

• Pakai minyak rosehip. kandungan vitamin dan antioxidan yang terdapat    didalamnya menjaga kulit tetap sehat dan halus.
• Manfaatkan Mentimun. Selain bisa menurunkan tensi darah, mentimun juga bermanfaat untuk menghilangkan jerawat.
•  Manfaatkan tomat. Tomat juga dapat menjadi obat untuk bekas jerawat yang ampuh yakni dengan dibuat semacam masker

Selain dengan ketiga cara diatas cara lain adalah dengan menggunakan buah lemon, caranya : buah lemon segar yang sudah dibersihkan diperas atau blender sehingga menjadi jus, lalau oleskan ke daerah muka yang mempunyai bekas luka jerawat selama 3-4 menit setiap harinya.

Nah,mudah bukan menghilangakan bekas jerawat secara alami? tentu butuh kesabaran dan ketelatenan. Dijamin wajah anda akan kembali bersih seperti semula. Selamat mencoba!

Cara Menghindari sakit kepala - pusing

Pusing atau sakit kepala adalah penyakit yang paling sering dialami oleh banyak orang, entah itu pusing beneran atau pusing karena tidak ada uang aka bokek.

Para pakar kesehatan juga menyebutkan kalau penyebab sakit kepala sangat beragam dan tidak bisa dipastikan. Untuk menghindari sering sakit kepala menurut pengalaman saya yaitu:
1. Tidur dan makan teratur
2. Banyak minum air putih dan hindari alkohol.
3. Hindari merokok, jika kamu perokok, merokoklah diluar ruangan.
4. Sering berolah raga pagi
5. Sering menghirup udara didekat pepohonan, atau dibawah pohon jika siang hari.

Poin nomor lima (5) diatas sudah saya buktikan sendiri, saat itu saya lagi sakit kepala dan sudah minum obat. Tapi sakitnya nggak hilang-hilang walau sudah 2x minum obat. Akhirnya dalam keadaan masih sakit kepala, saya kebelakang rumah dan menghirup udara luar sedalam-dalamnya, lalu kebawah pohon dan bernafas sejadi-jadinya disana.
Lalu apa yang terjadi? Sakit kepala saya berkurang dan makin lama hilang total, jadi kesimpulan dari kejadian tersebut yaitu,
- hindari terlalu lama didalam ruangan, karena o2 nya kurang bagus dan lama-lama mempengaruhi syaraf kepala kita.
- Usahakan rumah kamu sirkulasi udaranya bagus (ada lobang/jendela yang ke udara luar atau taman), karena walau memakai AC/ kipas angin, menurut saya tetap saja beda kualitas udara luar.
Jadi seringlah menghirup udara siang hari di bawah pohon (jangan hujan ya, resiko disambar petir dan po'on tumbang), dengan begitu udara yg kita hirup akan membuat kita jarang pusing.

Survey saya pribadi mengatakan, emosi amarah bisa terkendali jika didekat pohon, bahkan diIndia mereka sering nyanyi2 didekat pohon, di Indonesia banyak yg indehoy dibawah pohon, pernahkah kita lihat orang berkelahi dibawah pohon?
Jadi mari kita rawat dan perbanyak pohon disekitar kita.
sumber: ane sendiri

Pembersih Wajah Yang Bagus Dari Bahan Alami

Menemukan pembersih wajah yang bagus yang mengandung bahan alami memang gampang-gampang susah. Pasalnya, hampir semua pembersih wajah mengandung bahan kimia. Walaupun bahan kimia yang digunakan tidak berbahaya, tetapi tetap saja akan lebih efektif jika menggunakan bahan dasar alami. Terlebih apabila kulit wajah sedang mengalami masalah, tentu akan lebih sensitif jika terkena bahan kimia. Akibatnya kulit bisa menjadi iritasi dan alergi. Solusi yang tepat adalah menggunakan pembersih wajah yang berkomposisi bahan aktif alami.

Saat ini, hadir pembersih wajah terbaik untuk pria persembahan dari Pond’s. Setelah sukses dengan pembersih wajah khusus wanita kini Pond’s juga memberi perawatan untuk wajah pria. Pond’s sangat memahami bahwa kulit wajah pria lebih berminyak dan tebal dibanding wanita, jadi kandungan dalam Pond’s Men untuk pria tentu berbeda dengan rangkaian Pond’s untuk wanita. Jadi, Pond’s Men lebih efektif untuk membersihkan dan mengatasi kulit wajah pria.

Untuk mendapatkan rangkaian produk dari Pond’s Men, Anda bisa membelinya di swalayan terdekat dengan tempat tinggal Anda. Untuk menghindari produk yang palsu atau tiruan, belilah Pond’s Men di tempat yang terpercaya. Percayakan solusi pembersih wajah pria yang bagus pada Pond’s Men. Satu tujuan dari sabun wajah Pond’s Men adalah membuat kulit nampak lebih cerah dan segar, karena kulit wajah pria cenderung lebih kusam dibanding wanita.

Olahraga ini Bisa Dilakukan Saat Sakit

Ketika seseorang sedang sakit, tentu saja terasa malas melakukan apa saja  termasuk olahraga. Buat si sakit untuk sekedar gerak badan saja sudah sulit apalagi olahraga. Ketika sakit olahraga sebenarnya tetap diperlukan untuk mempercepat proses pemulihan dan membuat persendian tetap mendapatkan gerakan.



Seperti dikutip dari inilah.com Fitness Development Masterpreneur Selebritis Fitness, Diky Ramadhany mengatakan, saatsakit gerakan bisa dilakukan sambil tubuh tetap terbaring di tempat tidur. Olahraga untuk orang sakit tentu saja ringan sifatnya dan pelan-pelan. Tujuannya agar sendi-sendi anggota tubuh tetap lentur atau tidak kaku.

Berikut beberapa bentuk olahraga yang disarankan untuk orang sakit :

1. Gerakan mengepal dan membuka jari-jari tangan dan kaki

2. Mengangkat kedua tangan ke depan lalu merentangkan tangan ke samping, dan ke atas secara bergantian.

3. Lakukan hal yang sama pada kaki. Tekuk lutut dan rengangkan kembali. Lakukan secara bergantian antara kaki kiri dan kanan.

4. Secara bergantian miringkan badan ke arah kanan dan ke arah kiri.

5. Kalau masih bisa duduk, lakukan perenggangan pada pinggang ke kiri dan ke kanan.

6. Untuk merengangkan sendi-sendi pada leher, Pada kepala lakukan gerakan menoleh ke kiri dan ke kanan .

Mudah bukan? jadi walaupun sedang sakit tidak ada alasan untuk tidak berolahraga ya sob biar kesehatan tetap terjaga.

Buah-buahan ini dapat Memutihkan Gigi Anda

Tampil sempurna dan menarik adalah idaman semua orang. Salah satu tampilan yang penting adalah gigi anda. Tentu saja gigi putih cemerlang menjadi idaman semua orang. Namun tidak semua orang mempunyai gigi yang putih. Tips berikut dapat anda gunakan untuk memutihkan gigi secara alami. Ada banyak macam obat pemutih gigi ataupun juga pasta gigi yang mengklaim membuat gigi semakin putih.Sebelum mencoba itu semua mungkin tips berikut bisa di coba yakni dengan mengkonsumsi buah-buahan tertentu yang juga bisa membantu memutihkan gigi.


Adalah kebiasaan  minum kopi, teh atau cola bisa meninggalkan noda di gigi Anda sehingga gigi terlihat kusam bahkan kuning.

Seperti dilansir Livestrong, Kamis (24/10/2013):
inilah buah-buahan yang dapat membuat gigi putih dan sehat,

1. Stroberi

Salah satu makanan alami yang dapat memutihkan gigi adalah stroberi . Buah berwarna merah ini mengandung Asam malat yang bertindak sebagai zat yang akan menggerus dan membersihkan beberapa noda pada permukaan gigi.

Caranya yaitu dengan mencampur stroberi dengan setengah sendok teh baking soda. Oleskan campuran tersebut ke seluruh permukaan gigi, tunggu selama 5 menit untuk mendapatkan hasil yang memuaskan. Ingat, metode ini tidak boleh dilakukan dalam waktu yang lama karena rasa asam pada stroberi lama-kelamaan dapat menghancurkan enamel gigi.

2. Buah Apel

Buah apel mempunyai dua fungsi untuk membantu dalam pemutihan gigi. Pertama, dengan mengunyah buah apel yang keras dan renyah bisa merontokan plak gigi yang dapat mengubah warna gigi. Disamping itu juga dengan mengunyah juga merangsang produksi air liur yang secara alami dapat mengurangi bakteri dalam mulut yang mengubah warna gigi.

Kedua, sama seperti stroberi apel juga mengandung asam malat yang berfungsi sebagai bahan alami untuk menghilangkan noda pada permukaan gigi.

3. Wortel

Wortel seperti juga apel dapat melunturkan plak gigi yang keras selama proses mengunyah.

4. Lemon atau Jeruk Nipis

Jus lemon dapat dicampur dengan garam atau soda kue untuk membuat pasta, yang kemudian dibuat untuk menggosok gigi selama beberapa menit. Namun karena kandungan asam sitrat dalam Lemon dapat menyebabkan korosi dari enamel gigi, maka selalu bersihkan dan sikat gigi dengan baik setelah menggunakan jus lemon pada gigi.


via.detik.com

Kebiasaan buruk yang bikin cepat gemuk

Kegemukan merupakan suatu masalah bagi sebagian orang, tentu bagi mereka yang terlanjur mengalaminya. Biasanya penyebab kegemukan datang dari hal yang bahkan tak kita sadari sebelumnya, apa sajakah itu?

Seperti yang dikutip dari sidomi news, penyebab kegemukan tidak terbatas pada kebiasaan makan menu berlemak saja. Ada banyak kebiasaan yang ternyata turut memberi andil dalam meningkatkan berat badan yang bisa berujung dengan obesitas. Beberapa komponen penyebab kegemukan adalah gula dan karbohidrat. Banyak orang belum menyadari jika kedua zat ini dapat memicu lemak di tubuh.

Dikutip dari QuickEasyFit, setidaknya ada tujuh kebiasaan buruk lain yang dapat memicu kegemukan akibat salah persepsi tentang penyebab kegemukan ini:

1. Jangan langsung terperdaya dengan slogan makanan bebas lemak atau rendak remah. Pasalnya, makanan tersebut hanya menggantikan lemak dengan karbohidrat berkadar rendah. Karbohodrat mudah sekali dicerna tubuh. Sehingga, orang yang mengonsumsinya mungkin tidak merasa kenyang dan akhirnya mengonsumsi berlebihan.
2. Berdiet tanpa melibatkan ahli gizi. Keberadaan ahli gizi sebenarnya sangat membantu dalam mengontrol diet. Dia bisa memberikan alternatif makanan yang diperlukan selama berdiet. Uang yang dikeluarkan untuk konsultasi dengan ahli gizi biasanya sebanding dengan hasil berat badan yang diinginkan selama tidak melanggar aturan diet.
3. Memiliki kebiasaan kurang tidur. Tidur malam kurang dari lima jam setiap malam bisa menyebabkan penimbunan lemak berlebih di tubuh. Mengatur jam tidur itu baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
4. Terbiasa minum soda. Minuman soda adalah sumber gula yang cukup tinggi. Minum satu atau dua kaleng soda per hari akan meningkatkan risiko obesitas sampai 33 persen.
5. Makan dengan terburu-buru. Orang yang makan terburu-buru menambahkan 66 kalori dalam tubuhnya dibanding yang makan dengan perlahan. Sebab, makanan jadi lebih banyak yang masuk ke perut. Sebenarnya makan sedikit pun bisa merasa kenyang. Otak memerlukan waktu sekitar 20 menit untuk memberikan sinyal kenyang setelah makanan dikonsumsi.
6. Suka makan banyak. Kadang menu resto ukuran jumbo atau combo menarik perhatian. Sebaiknya abaikan promosi ini dan cukup pilih makanan sesuai kemampuan perut Anda.
7. Sedikit mengonsumsi air. Air dapat membantu proses metabolisme tubuh. Minum enam gelas air per hari dapat mengurangi 50 kalori tubuh. Minum dua gelas air sebelum makan juga bisa mengurangi nafsu makan berlebih

Itulah beberapa kebiasaan buruk yang akan mengantarkan pelakunya mengalami kegemukan.

Cara Alami Mengatasi Masuk Angin Anak Anda

Masuk angin adalah penyakit yang sering menjangkit anak-anak. Hal ini dikarenakan anak-anak senang bermain air ataupun bermain diluar ruangan. Tentu hal ini sangat merepotkan orang tua apalagi jika terjadi pada malam hari karena membuat anak sulit tidur.

Pada umunya biasanya orang cenderung mengatasi masuk angin pada anak dengan membeli obat-obatan kimia yang beredar di pasaran. Tentu ini berdampak tidak baik dalam jangka panjang. Solusi herbal adalah salah satu cara mengobati secara alami masuk angin pada anak karena pada dasarnya ramuan herbal tak kalah efektif mengusir masuk angin dibanding obat pasaran. Tentu saja lebih aman dan tidak ada efek samping yang ditimbulkan karena menggunakan bahan alami.

Untuk membuat ramuan herbal alami pengusir masuk angin ternyata tidaklah sulit. Berikut adalah salah satu resep herbal dari seorang ahli homeopathy Tjok Gde Kerthyasa seperti dikutip detik.com

Bahan yang harus disiapkan:

Satu sendok makan biji adas  bisa dibeli biasanya di pasar tradisional yang menjual bahan-bahan jamu, beli juga jahe satu rimang jari, 5 buah daun mint serta jangan lupa satu sendok madu asli.

Setelah semua bahan tersedia berikut langkah untuk membuatnya. Pertama jahe digeprek atau diiris tipis-tipis terlebih dahulu, setelah itu bersama bahan daun mint dan biji adas masukan ke dalam wadah untuk membuat teh poci, seduh kurang lebih selama lima menit lalu saring dan diamkan beberapa saat. kalau kondisi air sudah hangat-hangat kuku barulah dicampur dengan madu asli. Langkah terakhiryakni segera meminumkan kepada anak Anda karena khasiatnya lebih cepat terasa bila dikonsumsi saat hangat. Anda dapat meminumkan ramuan herbal ini dua kali sehari hingga masuk angin pergi dari sang buah hati. Nah gimana mudah bukan?

via.health.detik.com

Manfaat semangka untuk mencegah stroke

Semangka merupakan salah satu jenis buah yang banyak peminatnya, anda pasti suka semangka bukan? saya pun demikian, buah ini sangat cocok dikonsumsi di siang hari nan terik karena kandungan air di dalam semangka berasa segar untuk meredakan rasa dahaga.

Namun, selain rasanya yang enak ternyata semangka banyak manfaatnya lho, salah satu manfaat semangka adalah untuk mencegah stroke, seperti apa?

Serangan stroke bisa dicegah dengan mengkonsumsi beberapa jenis buah yang mengandung unsur lycopene tinggi atau salah satu jenis antioksidan.

Hal ini berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan dari Finlandia, bahwa dampak bagi orang yang rajin mengkonsumsi buah dengan lycopene tinggi adalah akan menjauhkannya dari serangan stroke.

Para relawan yang jumlah lycopene dalam darahnya tinggi, atau punya kebiasaan mengkonsumsi buah dan sayur dengan lycopene tinggi, memiliki ketahanan yang lebih besar pada resiko serangan stroke.

Hasil penelitian lain yang dipublikasi pada BBC juga menunjukkan bahwa relawan yang dipantau selama 12 tahun memperlihatkan perbedaan resiko terjadinya serangan stroke.

Mereka yang kadar lycopene pada darahnya rendah punya kans terkena stroke lebih banyak dibanding mereka dengan kadar lycopene tinggi.

Ciri buah yang memiliki kandungan lycopene tinggi adalah berwarna merah cerah. Misalnya saja buah semangka, tomat, ceri, jambu merah dan juga merica.

Kesimpulan penelitian tersebut adalah mengkonsumsi banyak buah dengan lycopene mampu menurunkan resiko terjadinya stroke hingga 50%.

Itulah artikel tentang Manfaat semangka untuk mencegah stroke, semoga menambah pengetahuan kita tentang rahasia buah-buahan yang belum kita ketahui.

Pentingya Tidur yang Cukup

orang harus mempunyai waktu tidur cukup karena tidur adalah waktunya otak membersihkan seluruh racun yang bisa menyebabkan penyakit gangguan neurologis. Menurut penelitian yang jurnal Science menjelaskan untuk bisa mencegah dan mengobati demensia dan gangguan neurologis lainnya seseorang harus menghabiskan sepertiga dari hidup mereka untuk tidur.

Peneliti menggunakan tikus sebagai media percobaan. Peneliti mengamati dalam percobaan itu bagaimana limbah keluar melalui pembuluh darah dari otak ke dalam dalam sirkulasi tubuh dan akhirnya hati.Jumlah Protein yang menumpuk dalam tubuh yang terus bertambah bisa mengakibatkan penyakit penurunan daya ingat atau alzheimer.


Nah, untuk membuang racun itu maka bekerja sistem dimana cairan tulang belakang otak dipompa melalui jaringan otak. Proses tersebut hanya bisa terjadi selama tidur karena sel-sel otak menyusut sekitar 60% yang memungkinkan cairan otak bergerak lebih cepat dan lebih bebas melalui otak. Dalam tidur prosesnya 10 kali lebih aktif daripada ketika tidak tidur.

Dari penjelasan ilmiah diatas membuat para pakar kesehatan sangat menyarankan untuk istirahat atau tidur yang cukup dari segala aktifitas agar kita lebih fresh dan terjaga kesehatan kita setiap hari. Tapi ingat jangan pula terlalu banyak tidur karena akan menimbulkan penyakit pula. Jadi jagalah proporsi tidur dan beraktifitas anda secara seimbang.

via.detik.com

Manfaat, fungsi dan kegunaan kopi untuk kesehatan

Banyak diantara kita menduga kalau kopi tidak baik untuk kesehatan, nyatanya ada rahasia tersendiri mengenai minuman berwarna hitam pekat ini.

Tapi ada benarnya juga, karena orang yang terlalu maniak minum kopi dimungkinkan mengalami peningkatan hormon kortisol akibat banyaknya kafein yang masuk tubuh. Ketika hormon stres ini bekerja, seseorang dapat mengalami tekanan pikiran, gelisah, dan bisa juga mudah marah. Kopi juga menyebabkan tekanan darah naik sehingga berbahaya jika diminum tanpa kontrol.

Dan sebaliknya, jika kopi diminum sesuai dengan dosis aman untuk tubuh, maka manfaat kopi sangan banyak, diantaranya adalah:

1. Mencegah batu empedu. Penelitian di Harvard University tahun 2002 menyimpulkan, meminum empat cangkir sehari membuat seseorang mengalami penurunan risiko terkena batu empedu hingga 25persen pada pria.
2. Mencegah depresi. Dengan minum 2-3 cangkir kopi per hari dapat menurunkan kemungkinan depresi sampai 15 persen. Saat minum empat cangkir, risiko dpresi turun 20 persen. Demikian menurut studi yang dimuat dalam Archives of Internal Medicine pada tahun 2011 lalu. Namun, disarankan tidak lebih banyak dari takaran tersebut.
3. Kopi membantu meningkatkan kemampuan memori jangka pendek dan panjang. Dengan minum dua cangkir kopi berkafein per hari, manfaat tersebut bisa dirasakan. Demikian hasil studi Masyarakat Radiologi Amerika Utara di tahun 2005. Selain itu, kopi membantu mencegah penyakit Alzheimer.
4. Risiko diabetes menurun karena minum kopi. Dengan empat cangkir kopi per hari menurunkan risiko diabetes sampai separuhnya. Penyebabnya adalah senyawa kopi dapat menghalangi kerja hIAPP, yaitu suatu polipeptida yang menghasilkan serat protein abnormal pencetus diabetes tipe 2.
5. Mencegahbeberapa jenis kanker. Studi di Swedia pada 2008 menemukan kaitan mengonsumsi kopi dengan penurunan risiko beberapa kanker yang terkait estrogen, obesitas , dan insulin. Jenis kanker tersebut yaitu kanker payudara, prostat, endometrium, dan hati.
6. Meningkatkan proses metabolisme tubuh sehingga dapat menurunkan atau mempertahankan berat badan. Pada studi di tahun 2006 dikatakan, asam cholorogenic pada kopi bisa mengurangi penyerapan glukosa.
7. Mencegah penyakit Parkinson. Penyakit yang ditandai gemetarnya bagian tubuh ini bisa dicegah hingga 25 persennya dengan minum 2-3 cangkir kopi per hari menurut sebuha studi di tahun 2010.
8. Kopi juga punya kandungan antioksidan tinggi. Risat yang dilakukan Hardvard University mengungkap bahwa kopi punya antioksidan lebih tinggi dari kebanyakan sayuran dan buah-buahan.
9. Mencegah penyakit asam urat. Studi di tahun 2007 mengungkapkan, mereka yang minum enam cangkir kopi sehari dapat menjadi alasan seseorang memiliki risiko terkena asam urat lebih rendah hingga 60 persen.

Itulah beberapa manfaat minum kopi yang mungkin saja belum kita ketahui sebelumnya.

Jenis dan Khasiat Tanaman Obat Tradisional Indonesia

Tanaman obat tradisional Indonesia banyak sekali macam-macam atau jenis-jenis tanaman obat yang tersebar diberbagai pelosok wilayah yang sering dimanfaatkan untuk berbagai pengobatan sesuai khasiat dari jenis tanaman obat tersebut. 

Hasil penelitian kesehatan juga telah menunjukkan bahwa tanaman obat dapat dimanfaatkan bagian-bagian tanaman bervariasi seperti daun muda, pucuk daun, buah, batang tanaman, kulit, getah, umbi dan akar tanaman obat.

Jenis dan Khasiat Tanaman Obat Tradisional Indonesia

Tanaman obat dimanfaatkan untuk pengobatan yang berbeda-beda manfaatnya, yang sebagian besar yang sering digunakan adalah daun dimana karena hal ini dikarenakan pada bagian tersebut merupakan tempat pengolahan makanan pada tanaman.

Contoh pemanfaatan tanaman obat untuk mengobati berbagai macam penyakit

Nama Indonesia : Pulai

Nama Lokal : Lita

Famili : Apocynadeae

Nama Latin : Alstonia scholaris R. Br.

Khasiat dan cara meramu / pemakaian untuk Obat Sakit Gigi yaitu Getah diambil dengan cara batang pohon diteres kemudian ditaruh pada kapas dan selanjutnya ditempelkan pada gigi yang sakit. Nah kalau cara memutihkan gigi bisa memanfaatkan buah-buahan seperti apel, pir dan jeruk.

Nama Indonesia : Sirih

Nama Lokal : Ganceng

Famili : Pipericaceae

Nama Latin : Piper sp

Khasiat dan cara meramu / pemakaian untuk Obat Sakit Mata yaitu bagian tanaman yang digunakan sebagai obat mata adalah daun. Caranya: diambil daun muda dan segar 3 – 5 lembar, dicuci kemudian direbus. Setelah mendidih didinginkan dan dimasukkan kedalam wadah (baskom). Masukkan (muka/mata) ditenggelamkan dan mata dikedip-kedipkan.

Nama Lokal : Tebulaku

Khasiat dan cara meramu / pemakaian untuk obat radang tenggorokan atau Gatal pada tenggorokan yaitu Bagian tanaman yang digunakan sebagai obat adalah batang. Caranya: diambil batang yang masih mudah dan segar kemudian dihangatkan dengan api. Setelah hangat dikunyah dan airnya yang ditelan, ampasnya dibuang.

Nama Indonesia : Angsana

Nama Lokal : Cenrana

Famili : Fabaceae

Nama Latin : Pterocarpus indicus

Khasiat dan cara meramu / pemakaian untuk Obat Panas Dalam yaitu Getah diambil dengan cara meneres batang dan langsung diminum.

Manfaat dan Khasiat tanaman obat tradisional Indonesia banyak sekali kegunaannya, jenis-jenis tanaman obat juga bisa ditemukan beragam jenis dari jenis pohon, herba, perdu dan jelis liana yang semuanya bisa di budidayakan oleh setiap orang terutama yang ada pekarangan di sekitar rumah agar pengambilan untuk pemanfaatannya lebih mudah didapatkan untuk hidup sehat.

Perempuan Rentan Osteoporosis,Cegah Dengan 5 langkah berikut ini

Penyakit satu ini semakin populer di Indonesia. Ya! Osteoporosis atau pengeroposan massa tulang kini banyak menyerang manusia Indonesia, mesti umumnya kaum wanitalah yang lebih rentan terkena penyakit tulang ini terutamamereka yang memasuki masa menopause. Penyakit ini bisa memicu kecatatan karena seringkali menyebabkan tulang mengalami patah atau retak. Hal ini tentu sangat mengkhawatirkan.

Namun jangan khawatir, Osteoporosis bisa dicegah kok dan tidak sulit. Berikut 5 langkah sederhana yang bisa dilakukan seperti dikutip dari Healthday, Senin (21/10/2013):

1. Olahraga

Perempuan biasanya malas berolahraga.Untuk mencegah osteoporosis sisihkan waktu 30-40 menit sehari sebanyak 3-4 kali dalam seminggu untuk melakukan olahraga. Jenis olahraganya harus mengombinasikan olahraga ketahanan dengan latihan beban karena makin kuat otot maka beban tulang akan berkurang.

2. Lakukan diet yang sehat bagi tulang

Mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium dan protein harus banyak dilakukan kaum wanita, selain juga tetap memakan sayur dan buah-buahan. Menambah vitamin D juga perlu dipertimbangkan. Berjemur juga sangat baik menunjang diet tersebut.

3. Hilangkan kebiasaan buruk

Merokok harus dihindari bagi perempuan. Selain itu efek negatif pada tulang juga dapat dikurangi dengan banyak minum air putih. Namun perlu dicatat wanita yang memiliki berat badan terlalu rendah lebih rentan mengalami pengeroposan tulang.Jadi jagalah proporsi makannya.

4. Kenali faktor risiko Osteoporosis

Ada beberapa faktor utama risiko yang umum dari penderita Osteoporosis adalah penyakit rematik,
terlalu dini mengalami menaupose yakni usia 45 tahun ke bawah serta penggunaan obat-obatan golongan glucoorticoids. Jadi harus mempelajari tentang seluk beluk penyakit tulang.

5. Rutin mengecek kepadatan tulang

Hal yang masih jarang dilakukan kaum perempuan Indonesia. Padahal begitu seorang perempuan mencapai masa menopause, mereka wajib mengunjungi dokter untuk memeriksakan kesehatan tulang dan mendeteksi keretakan. Hal ini penting karena begitu didiagnosa seorang wanita terkena osteoporosis maka dia harus segera malakukan treatment khusus sesuai saran dokter..


via:detik.com
image source: functiontofitness.com

Khasiat Tanaman Mahkota Dewa

Tanaman Obat yang ini mungkin sudah akrab terdengar di telinga Anda. Mahkota dewa memang tanaman yang memilik banyak manfaat untuk mengatasi berbagai penyakit kanker, diabetes, hepatitis, rematik dan asam urat. Khasiatnya yang memang ampuh dan terbukti layaknya dewa penyembuh bagi yang mengalaminya. Berikut ada beberapa cara membuat ramuan dari tanaman mahkota dewa:

Obat Kanker dan Tumor

Bahan:
- 5 gram daging buah mahkota dewa kering
- 10 gr sambiloto kering
- 15 gr temu putih
- 15 gr cakar ayam kering

Cara membuatnya:
Cuci bersih semua bahan, kemudian rebus semuanya dalam 5 gelas air, hingga tersisa sebanyak 3 gelas air. Setelah itu saring air rebusan, dan tunggu sampai dingin.

Aturan Minum: 3 X Sehari, masing-masing 1 Gelas dan diminum 1 jam sebelum makan

Obat Diabetes Melitus

Bahan:
- 5-6 buah mahkota dewa

Cara membuatnya:
Iris Tipis dan cuci bersih buah mahkota dewa, kemudian rebus semuanya dalam 5 gelas air hingga tersisa sebanyak 3 gelas air. Setelah itu saring air rebusan, dan tunggu sampai dingin.

Aturan Minum: 3 X Sehari, masing-masing 1 Gelas dan diminum 1 jam sebelum makan

Obat Rematik dan Asam Urat

Bahan:
- 5 gram daging buah mahkota dewa
- 15 gr akar sidaguri
- 10 gr sambiloto kering

Cara membuatnya:
Cuci bersih semua bahan, kemudian rebus semuanya dalam 5 gelas air, hingga tersisa sebanyak 3 gelas air. Setelah itu saring air rebusan, dan tunggu sampai dingin.

Aturan Minum: 3 X Sehari, masing-masing 1 Gelas dan diminum 1 jam sebelum makan

Obat Hepatitis

Bahan:
- 5 gram daging buah mahkota dewa kering
- 15 gr pegagan
- 10 gr sambiloto kering
- 15 gr daun dewa

Cara membuatnya:
Cuci bersih semua bahan, kemudian rebus semuanya dalam 5 gelas air, hingga tersisa sebanyak 3 gelas air. Setelah itu saring air rebusan, dan tunggu sampai dingin.

Aturan Minum: 3 X Sehari, masing-masing 1 Gelas.

Semoga bermanfaat untuk kesehatan Anda. (berbagai sumber)

Olahraga terbukti ampuh menghilangkan depresi untuk penderita sakit jantung

Tak hanya media penyembuh yang berasal dari bahan kimia, ternyata untuk mengusir depresi pada penderita jantung salah satunya adalah dengan cara olahraga secara teratur.

Menurut sebuah penelitian para ahli, disimpulkan bahwa dari 101 pasien jantung dengan tanda-tanda depresi, kesehatan mereka meningkat setelah melakukan latihan selama 90 menit per minggu.

Daya tarik olahraga adalah bahwa ia memiliki begitu banyak manfaat fisik lainnya dan seharusnya sesuatu yang sangat dipertimbangkan.

Menurut penelitian, hingga 40 persen pasien jantung memiliki gejala depresi yang bisa mengancam risiko lebih tinggi terhadap penyakit jantung yang lebih parah.

Studi terdahulu telah menghasilkan apakah obat antidepresan atau perawatan medis dapat meringankan depresi pada pasien jantung, tapi ada penemuan lain bahwa ternyata olahraga dapat membantu.

"Kami ingin mengevaluasi olahraga dan obat antidepresan pada pasien dengan penyakit jantung dan gejala depresi tinggi," kata James Blumenthal, peneliti utama pada kedua studi tersebut saat ini dan laporan sebelumnya.

Blumenthal, seorang psikolog klinis di Duke University Medical Center di Durham, North Carolina, merekrut 101 pasien jantung dengan depresi antara Juni 2006 dan September 2010.

Pasien dipisahkan menjadi tiga kelompok,37 pergi ke sesi latihan diawasi tiga kali seminggu untuk total 90 menit, 40 diberiobatZoloft dan 24 mengambil plasebo, dengan setiap intervensi berlangsung empat bulan.

Para peneliti menganalisis skor depresi peserta pada skala standar 0-68, di mana 0 sampai 8 dianggap normal dan skor yang lebih tinggi mencerminkan lebih depresi berat.Sebelum memulai pengobatan, skor rata-rata setiap kelompok berkisar dari sekitar 13,5-14,5.

Gejala depresi meningkat di seluruh papan dari waktu ke waktu, tetapi pesertayang melakukan latihan dan meminum obat melihat manfaat yang lebih besar dari mereka yang hanya menggunakan plasebo.

Hati-Hati Minum Air Putih Menjadi Tidak Sehat Karena 5 Hal ini

Minum air putih itu menyehatkan hampir semua orang tahu itu. Namun bukan berarti anda dapat minum sembarangan air putih karena ternyata ada beberapa hal yang membuat manfaat sehat air putih menjadi hilang.

Dikutip dari Huffington Post, Kamis (17/10/2013), berikut ini lima hal yang sering kita lakukan baik sengaja maupun tidak bisa merusak manfaat sehat dari air putih:


1. Minum Air Terlalu Banyak

Ketika cuaca sedang panas-panasnya seperti sekarang maka cenderung arang minum air sebanyak-banyaknya. Hal ini ternyata tidak baik. Masalah yang ditimbulkan oleh over minum ini disebut hiponatremia. Hal ini bisa menyebabkan  menyebabkan sel-sel membengkak karena kadar natrium dalam tubuh sangat rendah.

Umumnya, pelari maratonlah yang rawann mengalami hiponatremia. Kalau tidak segera dicegah, seseorang bisa mengalami kejang dan koma. Jadi sebaiknya minumlah air secukupnya ketika tubuh kita memerlukannya.

2. Menggunakan Botol Air dari Plastik
Beberapa botol air plastik ternyata terdapat bahan kimia yang umumnya disebut BPA. Menurut penelitian, BPA bisa menimbulkan risiko kesehatan terutama bagi anak-anak dan bayi karena bisa larut di dalam makanan dan minuman. Anda harus mewaspadai hal ini meskipun sudah banyak botol bebas BPA yang beredar dipasaran karena karena bisa saja ada bahan kimia lain yang meresap ke botol saat air terkena sinar matahari, mesin pencuci piring, atau ketika dipanaskan di microwave.

3. Botol Air Minun yang tidak dicuci

Menurut laporan San Francisco Chronicle biasanya orang cenderung menggunakan botol minum yang terbuat dari stainless steel atau plastik yang aman dan bisa digunakan berulang kali. Namun seringkali kebersihan kurang dijaga. Wadah yang dipakai berulang-kali harus sering dicuci karena bakteri senang bersarang di tempat yang hangat dan basah. Caranya mudah, cukup cuci seluruh bagian botol dengan air sabun hangat dan biarkan terbuka sampai kering.

4. Minum Air Langsung dari Keran

Walaupun tidak disengaja, meminum air dari kran saat mandi sering terjadi terutama oleh anak-anak. Jadi sebaiknya kran rutin dibersihkan karena di situlah salah satu tempat utama bakteri di kamar mandi berkembang biak.

5. Kafein

Kafein memang bisa bermanfaat untuk beberapaorang yakni meningkatkan memori dan konsentrasi, namun ketika Anda menambahkannya ke dalam air, itu akan merusak manfaat sehat dari air itu sendiri. Kalau Anda hobi melamun sambil minum kopi yangmengandung kafein bukanya membuat anda tenang tapi justru membuat Anda mudah marah dan tidak bisa tidur.

6. Pemanis buatan dan Bahan Pengawet

Sudah jamak bila dalam air kemasan yang memiliki rasa, pasti ada unsur bahan tambahan, seperti pemanis buatan dan bahan pengawet lainnya. Sedikit banyak bahan tambahan itu berbahaya bagi kesehatan. Jadi minum air putih tentulah yang paling menyehatkan.

Inilah Cara Merawat Wajah Kering Dan Kusam

Memiliki wajah yang lembab merupakan suatu kepercayaan diri bagi kita untuk tampil dihadapan publik. Akan tetapi jika wajah kering berbagai gangguan akan datang dan kepercayaan diri pun akan lenyap. Beberapa cara merawat wajah kering serta kusam banyak tersedia di artikel-artikel di internet. Akan tetapi kita mesti teliti sebelum mencoba. Jika aman dan tidak beresiko maka tidak ada salahnya jika kita mencobanya.

Kulit kering disebabkan oleh beberapa faktor terutama faktor gaya hidup serta kesibukkan akan pekerjaan yang membuat kita lupa untuk merawat dan menyegarkan wajah kita. oleh karena itu, jika kita merasa bahwa wajah kita kusam dan kering maka kita mesti mencoba beberapa cara merawat wajah kering yang akan saya bagikan di artikel ini. Berikut cara yang dapat kita coba untuk mengatasi masalah kulit kering dan kusam.

1. Kita mesti memeriksa jenis kulit kita terlebih dahulu sebelum menggunakan berbagai produk perawatan kulit. Karena jika salah dalam memilih pelembab atau perawatan kulit, maka akan berakibat timbul keruksakan pada kulit. Yang justru akan memperparah keadaan. 
2. Perbanyaklah konsumsi sayuran dan buah-buahan. Karena pada buah dan sayuran banyak mengandung gizi serta nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh terutama kulit. Selain itu, buah dan sayuran mengandung banyak mineral dan air yang baik untuk melembabkan kulit. 
3. Perbanyaklah konsumsi air putih minimal seperti yang banyak disarankan oleh para ahli kesehatan yaitu  minimal 8 gelas sehari karena dengan air putih kelembaban kulit akan tetap terjaga.

Demikian Tips dari kami untuk mengatasi Kulit Wajah Kering dan Kusam, Semoga dapat membantu anda dalam beraktivitas. Terima kasih.

Amankah Meminum Susu Segar?

Minum susu disukai hampir semua orang, baik itu susu yang memiliki banyak macam rasa karena sudah diproses dan dikemas ataupun susu segar yang diminum tanpa diolah terlebih dahulu alias langsung diperah dari sapi. Untuk susu olahan sudah banyakyang membahas, nah bagaimana dengan meminum susu segar?  hal ini masih banyak terjadi pro kontra, karena ada yang beranggapan susu ini aman namun ada pula yang mengatakan tidak aman. Mana yang benar?

Pengertian sederhana dari susu segar adalah susu yang belum dipasteurisasi atau dihomogenisasi.Menurut US Food and Drug Administration (FDA) seperti dikutip Fox News  Jumat (28/6/2013), susu segar bisa mengandung banyak mikroorganisme yang berbahaya bagi kesehatan. Sebagian besar penyakit yang disebabkan oleh makanan berasal dari bakteri seperti Salmonella, E.Coli, dan listeria.

FDA juga mengklaim pasteurisasi tidak mengurangi nilai gizi susu dan tidak menyebabkan intoleransi laktosa atau alergi.

Meskipun begitu, bagi penggemar susu segar, minuman yang mereka pilih dikatakan lebih aman dari susu pasteurisasi karena diperoleh dari sapi sehat yang makan rumput. Namun para ahli kesehatan menyebut bahan pangan dan tempat hidup sapi justru berada di lingkungan ternak yang rawan bakteri.

Menurut data yang dirilis Centers for Disease Control and Prevention (CDC) awal tahun ini, hampir setengah dari penyakit bawaan makanan di Amerika tahun 1998-2008 disebabkan oleh buah-buahan, kacang-kacangan, sayuran hijau, dan sayuran lain. Susu adalah sumber makanan kedua yang paling banyak menyebabkan infeksi. Menariknya, sebagian besar susu yang diolah menjadi keju, yogurt, dan produk lain yang dijual di AS dipasteurisasi.

Jadi mengkonsumsi susu segar bisa jadi aman dan sehat karena kandungan gizi yang masih fresh dari sapi akan tetapi ada resiko bakteri yang terkandung didalamnya jika pengelolaan susu segar ini tidak terjaga kebersihannya. 

via.detik.com

Khasiat Cengkeh untuk Berbagai Penyakit

Tanaman obat yang satu ini memang banyak di Indonesia. Selain digunakan sebagai bumbu masakan, tanaman cengkeh ternyata banyak manfaatnya untuk berbagai pengobatan. Mau tahu apa saja manfaat dan khasiat cengkeh untuk mengobati berbagai penyakit?

Mengatasi radang lambung, 5 butir cengkeh, 5 gram kayu manis, 5 gram biji pala, dan 5 butir kapulaga, 15 gram kulit jeruk mandarin, 150 gram lobak, labu parang secukupnya, direbus dengan 1000 cc air panas kemudian diminum. Obat batuk, 10 butir cengkeh, 10 lembar daun sirih, 5 lembar daun tapak liman, 3 butir kapulaga, 2 jari kayu manis, dan gula aren secukupnya direbus dengan 800 cc air hingga tersisa 400 cc, disaring lalu diminum 2 kali sehari, setiap kali minum sebanyak 200 cc.

Mengatasi sinusitis, cengkeh secukupnya dikeringkan, digiling sampai menjadi bubuk, lalu ditiupkan ke hidung dengan menggunakan sedotan dengan ukuran secukupnya. Sebagai obat mual, 10 butir cengkeh, 20 gram asam jawa, dan gula aren secukupnya direbus dengan 400 cc air sampai tersisa 200 cc. Kemudian ramuan disaring dan diminum selagi hangat untuk dua kali sehari, setiap kali minum sebanyak 100 cc.

Mengatasi sakit gigi, gigi yang berlubang disumbat dengan kapas yang telah diteteskan dengan minyak cengkeh. Atau, 10 butir cengkeh disangrai sampai halus, lalu digiling halus, dimasukkan pada lubang gigi secukupnya, lalu ditutup dengan kapas. Lakukan dua kali sehari.

Menghilangkan bau mulut, 10 butir cengkeh dicuci lalu diseduh dengan 200 cc air panas, diamkan selama lima menit. Kemudian, disaring dan airnya dipakai untuk kumur-kumur, lakukan setiap hari secara rutin.

Mengatasi kembung, 10 butir cengkeh diseduh dengan air panas lalu diminum sebagai teh. Atau, 5 sampai 10 butir cengkeh dimasukkan pada buah pir yang dilubangi dan dibungkus dengna kertas aluminium foil lalu dibakar hingga matang. Setelah matang, cengkehnya dibuang dan pirnya dimakan.

Obat masuk angin, 10 tetes minyak cengkeh diseduh dengan 50 cc air panas, tambahkan madu secukupnya, diaduk sampai merata lalu diminum selagi hangat. Lakukan 2 sampai 3 kali sehari. Obat sakit kepala, 5 butir cengkeh, 5 gram kayu manis, 5 gram biji pala, dan 5 butir merica dihaluskan hingga menjadi bubuk lalu diseduh dengan 100 cc air panas, kemudian diminum.

(berbagai sumber)

Berat Badan Mau Turun? Makan Buah dan Sayuran Saja Gan

Kalau anda adalah orang yang mempunyai kelebihan berat badan dan sedang berusaha keras untuk menurunkannya maka sebaiknya anda makan buah dan sayuran saja. Buah dan sayuran mempunyai banyak kandungan penting bagi tubuh kita.

 Buah dan sayuran mengandung banyak serat yang dapat menimbulkan rasa kenyang sehingga mengurangi keinginan makan makanan lain diluar jam makan. Jadi buat kamu-kamu yang sedang menjalani program menurunkan berat badan atau diet, maka sebaiknya makan buah sebelum makan, agar tidak lagi memiliki keinginan makan banyak.

Demikian pula sebaliknya jika anda orang yang mengalami kekurangan berat badan dan ingin menaikan selera makannya maka makan buah sebaiknya dilakukan setelah makan. Agar rasa manis yang biasanya dimiliki buah tidak mengganggu acara makan makanan anda.

Mengutip data WHO dan FAO, kekurangan asupan buah dan sayur dapat menyebabkan risiko kematian akibat kanker saluran cerna sebesar 14%, risiko kematian akibat penyakit jantung koroner sebesar 11% dan kematian akibat stroke sebesar 9%. Sehingga penting untuk mengkonsumsi minimal dua porsi buah dan 3 porsi sayuran setiap hari.

Seperti buah Kiwi, terkenal kaya akan vitamin C dan vitamin E. Kandungan vitamin C pada kiwi adalah dua kali lebih tinggi dibanding jeruk dengan berat yang sama dan kandungan nutrisinya adalah lima kali lebih besar dibanding apel.

Kiwi juga dikenal kaya akan serat dan mengandung enzim unik actinidin yang berfungsi membantu pencernaan protein sehingga mudah larut. Keunggulan lain buah kiwi adalah kaya akan asam folat yang bermanfaat bagi ibu yang ingin hamil atau sedang hamil.

Mengkonsumsi dua buah kiwi dan tiga porsi sayur tiap hari memberi manfaat positif yaitu mencegah penyakit degeneratif seperti kencing manis, kanker, obesitas penuaan dini.

Selain itu, seseorang harus meningkatkan aktivitas fisik mereka untuk mengurangi berat badan. Seperti olahraga yang sifatnya aerobik, yaitu jalan cepat, treadmill, sepeda statis, senam intensitas rendah, menari dan dansa. Sebaiknya dilakukan minimal 4 kali perminggu dan setiap kali olahraga minimal 45 menit. Gimana gan, mudah bukan ? selamat mencoba yah!

Tips Menghilangkan Bau Kaki dan Infeksi Jempol

Sahabat pencinta sehat kali ini kita akan bahas tentang Tips Menghilangkan Bau Kaki dan Infeksi Jempol. Sering kali di antra kita mengalami permasalahan semacam ini dan terkadang bau kaki serta infeksi di jempol sulit sekali menghilangkannya. pada saat anda mengalami infeksi jempol kaki maka akan menggelembung serta tergumpalnya nanah yang siap meledak kapan saja. dengan kondisi seperti ini tentu saja sangat mengganggu serta membuat banyak aktivitas kita bisa terhambat. sebagai orang yang peduli dengan kesehatan tentu saja anda tidak ingin membiarkan ini berlarut. berikut kami dari Tim pembagi kesehatan website ini akan berbagi Tips Menghilangkan Bau Kaki dan Infeksi Jempol.

Pertama, setelah beraktivitas seharian sebaiknya anda menggosok kuku-kuku pada jemari kaki anda, ini agar kotoran dan bakteri tidak besarang di celah kuku.

Kedua, pada saat memotong kuku sebaiknya jangan di congkel pada bagian kuku celah jempol karena ini bisa mengakibatkan infeksi ringan yang kemudian mengembang menjadi infeksi berat.

Ketiga, setelah memotong kuku kaki sebaiknya teteskan 2-3 tetes minyak tanah di bagian celah kaki yang anda bersihkan, ini berguna untuk mematikan bakteri secara efektif. apabila anda kesulitan mendapatkan minyak tanah maka bisa menggantinya dengan bahan antiseptik lainnya.

Nah, sangat mudah bukan untuk menghilangkan bau kaki serta menghindarinya dari infeksi pada kuku bagian jempol kaki. meskipun demikian anda harus tetap menjad kebersihan kaki, hal itulah yang lebih penting. karena pertumbuhan bakteri pada mulanya berasal dari tempat yang kotor. Selamat mencoba Tips Menghilangkan Bau Kaki dan Infeksi Jempol ini, semoga berhasil.

Penyebab Gejala Obat Sakit Radang Tenggorokan

Sakit tenggorokan dengan berbagai gejala yang menyertainya seperti gatal dan kadang nyeri pada daerah sekitar tenggorokan, pastinya akan sangat mengganggu sekali dalam melakukan aktivitas dalam keseharian. Penyebab sakit tenggorokan ada berbagai faktor penyebabnya seperti bisa karena infeksi virus, bakteri atau karena iritasi dan luka pada bagian tenggorokan. Sakit pada tenggorokan bila dibiarkan dapat menyebabkan sakit radang tenggorokan yang mesti diperhatikan dalam mengobatinya.

Penyebab Sakit Radang Tenggorokan

1. Sakit tenggorokan karena infeksi virus seperti influenza, Infeksi dari kotak suara/laryngitis, mononucleosis, gondok, Herpangina.
2. Sakit tenggorokan karena infeksi bakteri seperti batuk, amandel, adenoid, epiglotis, dan peradangan lain akibat bakteri.
3. Sakit tenggorokan karena iritasi dan luka diakibatkan karena bahaya merokok, asam lambung naik sampai ke tenggorokan, capek dan lelah yang ekstrim.

Gejala Sakit Radang Tenggorokan

Gejala sakit radang tenggorokan terkadang muncul sebelum sakit tenggorokan yang sesungguhnya seperti badan secara keseluruhan terasa tidak fit dan mudah lelah capek, sering bersin-bersin, hidung berlendir, batuk-batuk, sakit kepala ringan dan berat, sakit gigi atau nyeri pada gigi dan nyeri pada beberapa bagian tubuh bisa disertai dengan demam.

Beberapa gejala lainnya seperti rasa lemah disertai sakit mata seperti pandangan kurang fokus, lalu susah buang air besar atau sebaliknya buang-buang air terlalu sering dan terasa nyeri dan beberapa hal lainnya yang dikarenakan kondisi tubuh kurang stamina akibat virus atau bakteri.

Obat Sakit Radang Tenggorokan

Cara mengobati radang tenggorokan harus memperhatikan penyebab yang membuat sakit pada tenggorokan dikarenakan penyebab radang tenggorokan ada beberapa penyebab seperti yang dijelaskan diatas.

Pada radang tenggorokan akibat bakteri bisa berobat menggunakan antibiotik yang tepat dan sesuai dengan takaran. Untuk radang akibat luka dan iritasi maka perlunya menghindari berbagai hal yang membuat luka dan iritasi pada tenggorokan seperti berhenti merokok atau menguranginya dan menghindari berbagai makanan yang bisa menyebabkan luka dan iritasi pada tenggorokan. Untuk radang tenggorokan akibat virus ini cara mengobatinya yaitu meningkatkan sistem pertahanan tubuh yang memang secara natural akan terbentuk sendiri namun perlunya vitamin dan mineral untuk tubuh.

Tips bagi orang yang mengalami sakit radang tenggorokan

1. Istirahat yang mencukupi
2. Kurangi aktivitas fisik yang melelahkan
3. Kurangi bicara (berteriak) bisa memperparah luka dan iritasi tenggorokan
4. Minum cairan hangat (teh madu)
5. Banyak minum air putih mineral
6. Berkumur dengan air garam untuk meringankan gejala sakit tenggorokan
7. Berobat ke dokter bila sakit radang tenggorokan disertai demam tinggi
8. Menjaga kebersihan tubuh dan lingkungan sekitar
9. Hindari makanan berminyak (gorengan) kecuali menggunakan minyak zaitun yang banyak manfaatnya untuk kesehatan dan hindari minuman dingin (es)
10. Gunakan tisu bersih bila bersin atau membuang lendir pada hidung
11. Gunakan masker bila dalam lingkungan berdebu
12. Hindari perokok atau bila anda perokok kurangi merokok, kalau bisa berhenti merokok
13. Konsumsi makanan sehat bergizi seimbang dengan multivitamin dan mineral

Obat Sakit Tenggorokan tradisional yang alami sangat ampuh dan dipercaya karena sudah dibuktikan dari dahulu sampai sekarang adalah madu asli alami. Manfaat madu bagi kesehatan sangat banyak sekali kegunaannya selain bisa mengobati berbagai macam penyakit juga untuk menjaga kesehatan tubuh, untuk itu minum madu setiap hari tapi pilih madu yang asli ya untuk hidup sehat.

Cara Menghilangkan Flek Hitam

Bagaimana mengetahui cara menghilangkan flek hitam? Caranya sangat simple dan sederhana, namun sebelumnya kita lebih baik pahami mengapa flek hitam ini bisa terjadi. flek hitam secara umum disebabkan oleh keberadaan ulit yang mati bekas jerawat atau berbagai macam luka di wajah yang menimbulkan bercak berwarna kehitam-hitaman. Permasalahan felk hitam memang cukup mengganggu bagi penderitanya.

Menghilangkan flek hitam bisa dengan menggunakan peralatan sederhana atau bahan-bahan sederhan, diantaranya madu, pitij telur ayam kampong dan aih hangat. Cara menggunakan semua bahan tersebut juga sangat mudah, anda tinggal campur adukkan madu denganputih telur secara merata maka setelah itu oleskan ke bagian wajah anda yang terkena flek hitam secara merata dengan rutin 2-3 kali dalam seminggu, setelah lapisan/polesan putih telur dan madu mongering basuhlah wajah anda dengan air hangat, lebih baik juga ini dilakukan sebelum tidur malam.

Nah, semple sekali bukan cara menghilangkan flek hitam ini. Jangan pernah berfikir jika gangguan flek hitam anda tidak bisa dihilangkan, jadi ini adalah kesempatan anda untuk mencobanya. Dan jangan lupa juga untuk membagikan kepada teman anda mengenai cara mudah dan simple menghilangkan flek hitam ini.